重建与现实的联系，官能再唤醒。有美食“手机先吃”，有美景“手机先看”，于是手机俨然成为人的第一感官，凌驾于五官之上。只是很多时候，光顾着拍照、分享、晒圈，食物的滋味、沿途的美景，反而是被“一带而过”了。我们是好的拍摄者、好的创作者，却未必是个好的生活家与旅行者。厌倦了手机横亘在前，重新走进活生生的、细节满满的具体现实，用心去沉浸式体验，这成为许多年轻人的新风尚。社交平台上流传着“可不可以只看风景不拍照”的灵魂之问，很显然，答案就在题面里。

重建与他者的关系，边界再厘清。手机大行其道的今天，太多的边界模糊不清。对手机趋利避害地使用，离不开边界的重建。比如说，工作与生活的边界，就算暂时不谈“离线休息权”，我们也该有某种替代性的方案，来理直气壮地“免于打扰”或“主张补偿”；再比如说，“自己与他人”的边界，能不能尽可能地不打扰，能不能对对方的反馈宽和以待？能不能心安理得地当“失踪人口”，能不能跳出“文字讨好症”的桎梏，超越“糊弄文学”和“万能回复”的机巧，找到一种互不伤害、彼此舒适的相处方式？有边界，才有舒适区，才有安全感。

图据川观新闻

其实，没有一个绝对的标准来划定“使用手机的合理时间。手机只是一个中立的工具，而人们所担忧的，无疑是某种内心与行为的失控感。找回主动与主导，始于自我关切。归于真实的生活，去重新亲身感知那些色彩、温度、味道与情感，找寻一种与世界和他人自洽的相处方式……手机之外，自有天高云阔。