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如何健康“贴秋膘”？ 中医专家教你这样吃
来源:四川在线 | 作者:品牌广元 | 发布时间: 796天前 | 3399 次浏览 | 分享到:
制法：将芡实、莲藕、大枣捣碎，加水煮成粥，放适量冰糖服用。
功效：可养胃生津、益气养血、补脾止泻。
适宜人群：秋季易出现胃部不适、大便溏泻等症状的人群。
3.莲藕猪骨汤
材料：猪脊骨600克、生地黄80克、莲藕600克、红枣12枚（去核）。
制法：生地黄、莲藕、红枣洗净。猪脊骨洗净，切块，开水焯一下。将全部原料放入锅内，加适量清水，大火煮沸后，小火煨2-3小时即可喝汤食肉。
功效：可补中益气、养血健骨、滋润肌肤。
适宜人群：秋季皮肤易干燥的人群。