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如何健康“贴秋膘”? 中医专家教你这样吃
来源:
四川在线
|
作者:
品牌广元
|
发布时间:
768天前
|
3037
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制法:将芡实、莲藕、大枣捣碎,加水煮成粥,放适量冰糖服用。
功效:可养胃生津、益气养血、补脾止泻。
适宜人群:秋季易出现胃部不适、大便溏泻等症状的人群。
3.莲藕猪骨汤
材料:猪脊骨600克、生地黄80克、莲藕600克、红枣12枚(去核)。
制法:生地黄、莲藕、红枣洗净。猪脊骨洗净,切块,开水焯一下。将全部原料放入锅内,加适量清水,大火煮沸后,小火煨2-3小时即可喝汤食肉。
功效:可补中益气、养血健骨、滋润肌肤。
适宜人群:秋季皮肤易干燥的人群。
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